目前分類:健康小常識 (1152)

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如果有一個超級食物可以讓你更長壽,你有興趣嗎?它能減少心臟病發、中風及第二型糖尿病,還能讓你的體重、血壓、膽固醇數字都較低,更重要的是,它很便宜、超市裡隨處可得──它就是「纖維」。但最新研究發現,即使纖維的好處多多,卻有9成民眾攝取不足。

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氣管、支氣管與肺部是重要的呼吸器官,久咳不癒時,常是有重要的病因需要處理,有些咳嗽甚至會嚴重危及生命,因此,面對咳嗽應該要更慎重的處理。 

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調查顯示,台灣有10萬人天天頭痛,每個月頭痛一次的人高達6成;也有調查發現,台灣上班族9成都有頭痛的經驗,近半數是屬中強烈頭痛。若是經常性頭痛,會不會是腦中風、腦瘤的前兆?該如何有效對抗頭痛,遠離重大疾病的威脅?

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吃到不潔的食物或病毒感染而上吐下瀉時,該吃些什麼才好?如果你都是以吐司、稀飯、或白饅頭果腹,那可就白白受苦了。因為最新的建議是,腸胃炎的時候,大部份的東西都可以吃。

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主動脈剝離發作,生死一瞬間

假使未及時處理,半數主動脈剝離病人會在48小時之內死亡,每過一小時死亡率就上升1%。不少病患在到醫院前,已因為主動脈破裂大出血猝死。

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如何有效揮別疲累?中醫食療為你調理易累體質。

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「以前食道癌手術確實是大手術,病人術後常病懨懨,但現在大多可以使用微創手術,術後恢復快,所以食道癌手術已經沒有過去想像那麼可怕,心理因素有時比疾病因素來的更大。」台大胸腔外科教授、台灣心臟與胸腔外科醫學會理事長李章銘一語道破民眾的憂心,但最怕的也是早期不容易發現。

 

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每天一顆小藥丸,真能預防關節炎嗎?平日選對食物,保護關節其實很簡單。

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老化是一個正常過程,隨著生理機能的衰退,食物與營養愈顯重要,改善進食問題,對於促進長者的生活品質扮演了重要角色。老人家因為身體衰老或是疾病影響,胃口不見得好,要達到每天應有的熱量及營養素攝取,很多時候「力不從心」,不妨從善選食材、天然調味和烹飪技巧著手,達到攝食的「三好一巧」原則。

「 能吃最幸福!」銀髮族常因為生理功能的退化,造成腸胃不適、咀嚼功能不佳、沒有食慾、口味變重等問題,若能掌握合理的飲食原則,善用技巧,打造餐餐均衡的「黃金營養力」不是問題!

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一名任職於科技公司的粉領族,因工作關係,必須在廠房中走動,每天少說超過8千步,加上平常偶爾有吃鈣片,自認不會骨質疏鬆。有一次下樓時踩空,造成脛骨骨折,檢測後發現骨密度經然低於同年齡30%。

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營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問,選對、吃對,健康才能加分。

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洗把臉總覺得水好冰冷,很多人就開始用熱水洗手、洗臉。但,這樣的水溫能夠好好清潔毛孔嗎?皮膚科醫生提醒,洗臉時間、次數、溫度,如果不正確,都有可能傷害肌膚。

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賈靜雯日前才在個人臉書粉絲專頁貼出戴著單邊墨鏡和拿著毛巾敷左眼的照片,自述因為身體免疫力下降,感染「病毒性結膜炎」,還擴散成角膜炎,就怕傳染給寶貝女兒。但即使眼睛不舒服,賈靜雯還是照常搭飛機出國工作。

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幾乎每個人或多或少都會有牙齒毛病,一旦牙齒有問題,往往是身體健康的警訊,不可輕忽!關於如何正確刷牙、洗牙、拔牙、補牙、植牙等牙齒問題,許多人心中充滿各種迷惑及錯誤觀念,牙科門診中也常被問到許多千奇百怪的問題,且由台大醫學院牙科名譽教授韓良俊為大家解惑。
 

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隨著年紀增長,越來越覺得手腳無力、打不開罐頭、走路變慢或時常覺得倦怠嗎?不少民眾以為這些可能是老化所導致,但事實上這些恐怕是「衰弱」的症狀。

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時常頭暈目眩,甚至臉色蒼白、噁心嘔吐、血壓低等狀況發生,可能罹患了現代人的文明病「眩暈症」,也可能是姿勢性低血壓作怪,或者是單純內耳不平衡而出現眩暈症狀,還有可能是罹患了梅尼爾氏症或其他疾病所導致。

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在猝死前,身體常會發出不適症狀的警訊,因此,在日常生活中,要多加留意這些猝死前的警示徵兆,才能避免猝死的發生。

 

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日常飲食最好要營養均衡,多攝取蔬菜、水果,才能夠提升身體的抗氧化能力,幫助降低發生攝護腺癌的風險。

 

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