目前分類:健康小常識 (1181)
- Jun 19 Thu 2014 07:34
抗發炎,從飲食預防做起!
- Jun 18 Wed 2014 07:44
脂肪肝慢性發炎恐變肝癌
多數人一旦被宣告罹患肝癌,等於被判了死刑,內心的磨難可想而知。據衛福部統計,2012年約有8116人因肝癌死亡,是該年10大癌症死因第2位,然而,隨著篩檢、診斷、治療工具的進步,罹病較晚期(3、4期)肝癌病人數已大幅減少,早期發現(1、2期)的病人數逐漸增加,有些早期病患甚至可以施行手術切除,將體內的肝癌細胞幾乎全部清除掉。
- Jun 13 Fri 2014 05:38
小撇步,解決照顧父母的4大飲食難題
在照顧父母時,通常子女因不了解父母的身體狀況,容易產生誤解,尤其重聽、骨質疏鬆、便祕等疾病,常給長輩帶來不便,子女在照護時也容易疏忽溝通,因此,照顧老人家、長輩時,一定要先清楚他的身體健康狀況,《照顧父母,這樣做才安心》一書即教導讀者要先了解困擾老人家生活不便的疾病,以減少與長輩因誤解而產生的照護障礙。
- Jun 12 Thu 2014 05:37
5類病患,最需要補充
專家特殊營養食品中的營養配方,主要依對象所需,進行營養均衡或是營養素的調整,這些對象可能是因為特殊原因及疾病等因素,導致無法進食或是需要營養調整,來協助病情的控制進而早日恢復,哪些人需要特殊營養品來營養補給呢?
- Jun 11 Wed 2014 05:38
選對時間吃早餐,越吃越瘦!
小美的閨中密友就要結婚了,她當然是好友的準伴娘,因為當伴娘那天想要美美的出席,展現最美好的一面,於是小美開始進行瘋狂的減肥計畫,心裡想著,只要降低三餐攝取的熱量,就能夠變瘦。加上小美早上經常睡得很晚,索性就跳過早餐不吃,直接吃午餐,剛開始的時候,真的覺得體重慢慢往下降,但是,沒想到3個星期之後,明明攝取同樣熱量的食物,小美的體重卻一直往上攀升...。
- Jun 10 Tue 2014 05:30
你不知道的傷腰壞習慣 腰受不了的15個NG動作
- Jun 03 Tue 2014 05:29
跟著天氣養生!春夏不生病
- May 30 Fri 2014 05:32
什麼!跑前拉筋白拉了?
- May 29 Thu 2014 05:36
植物性荷爾蒙,從食物補充
當更年期來報到,身體開始出現不適時,就應該要尋求改善的方式,才不會影響到生活品質。常常婆婆媽媽們會聚集在一起,各自分享自己的生活經驗,何媽媽說她吃了醫師開的藥物後,更年期症狀減緩許多;李太太說她最愛每天早起喝一杯溫豆漿來補充植物性荷爾蒙...,究竟這些補充荷爾蒙的方式差別在哪裡?
- May 28 Wed 2014 05:36
單靠吃葉黃素,擋不了視力退化
A小姐,40歲,因為眼睛酸澀、不停地流淚,到了晚上整個眼睛更會發紅,只能閉眼休息,無法做任何事情,雖然看過多家眼科皆診斷為乾眼症,也都只開立人工淚液而無其他治療,但每次人工淚液的效果都只是短暫的,所以A小姐又接受營養師的建議,攝取高劑量的葉黃素,做為視力保健的營養補充品。
- May 23 Fri 2014 05:39
穩守免疫防線 不讓皮蛇纏身
- May 15 Thu 2014 05:32
擦保養品,無法除肉芽
不少人有這樣的經驗,原本平滑的臉蛋上,突然冒出一顆一顆的小小肉芽,可能長在眼睛下方,阻礙了視線,或是長在臉頰上,成了女性上妝時的一大障礙,而且摸起來凸凸的,令人感覺很不舒服,又不美觀。
- May 14 Wed 2014 05:29
乳癌高危險群,要切除雙乳預防嗎?
- May 09 Fri 2014 05:26
愛吃水果,錯了嗎?吃水果NG1 吃錯份量,愈吃愈糟
吃蔬果有益健康,「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲食口號,但是,許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意義及份量分配,甚至有人以為蔬菜、水果是同類,沒吃蔬菜,用水果取代就可以;還有一些人對水果沒有戒心,常常大吃特吃,以為這樣可以減肥,未料愈減愈肥,甚至沒想到過量的水果吃下肚,會使三酸甘油酯飆高,營養也不均衡。
- May 07 Wed 2014 07:41
膠原蛋白食物大集合
許多人以為,多吃膠原蛋白就可以直接為身體補充膠原蛋白,台北醫學大學皮膚科副教授蔡仁雨說,這樣的想法並不完全正確,因為食物中的膠原蛋白是由大分子組成,把它吃進腹中,也無法直接吸收,更談不上要精準的送到臉部、胸部等亟需回春的部位。
- May 01 Thu 2014 05:32
踢爆10大錯誤保養觀念
- Apr 30 Wed 2014 05:40
成人矯正牙齒不嫌晚 牙長不正,不只是門面問題
- Apr 28 Mon 2014 05:30
清 脾 毒 胃口大開不發胖
脾為後天之本,與消化器官、腸胃功能密切相關,也是代謝系統中重要的臟器。如果經常感覺食慾不振、沒有力氣,甚至皮膚看起來不緊緻、下半身有水腫、虛胖等問題,都可能是脾胃功能不足或是虛弱所導致。
- Apr 24 Thu 2014 05:37
綠茶加紅茶,更健康
唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中記載:「諸藥為各病之藥,茶為萬病之藥」, 喝茶不僅能口吐芬芳、穩定精氣,更具有許多助益身體的保健功效。特別的是,茶葉中所含的有機化合物和無機礦物質,例如兒茶素、茶多酚、黃酮類化合物、維生素等物質,除了具有的抗氧化能力外,對老化、癌症、骨質疏鬆、心血管疾病等,也都有絕佳的預防效果。
- Apr 23 Wed 2014 07:13
吃菇剋癌保平安 菇菇調節免疫力